空空（王向空）老師AshtangaYoga七月寧波站

一個(gè)空間，一張墊子，一個(gè)自由的呼吸，一個(gè)優(yōu)雅的移動(dòng)，一個(gè)專注而又溫柔的眼神。此刻我們是完全的沉浸在AshtangaYoga中。在此流動(dòng)中我們沒(méi)有了目標(biāo)、沒(méi)有了所謂的欲望、沒(méi)有了二元性的干擾。一切的一切都消融在流動(dòng)中，剩下的唯有那最純粹的。Hi，我是空空。歡迎您來(lái)到阿師湯伽瑜伽的世界。

【老師簡(jiǎn)介】

93年開(kāi)始學(xué)習(xí)氣功，96年習(xí)練瑜伽，98年開(kāi)始閱讀南懷瑾老師的著作。忠實(shí)于自我練習(xí)，相信瑜伽是自我修煉之道，通過(guò)祂可以找到那個(gè)最本質(zhì)的我。很幸運(yùn)可遇到且受教于一些很有名的老師如：ChuckMiller、DavidKeil、JohnScott、BryanKest。從2012年至今每年前往阿師湯伽瑜伽的源頭跟隨Guruji的外孫掌門(mén)人SharathJois學(xué)習(xí)三個(gè)月。

【課程安排】

【課程時(shí)間】：7月26日--8月1日（共七天）【上課地址】：靜緣瑜伽-彩虹會(huì)所

【課程研習(xí)內(nèi)容】

八支瑜伽的傳承與歷史。瑜伽體式的內(nèi)在本質(zhì)和肢體的結(jié)構(gòu)。順位不僅是指的是外在的順位還包括內(nèi)在的順位。勝利呼吸法的詳細(xì)介紹。在動(dòng)態(tài)的流動(dòng)中找到體式和呼吸的結(jié)合。凝視點(diǎn)在體式中的運(yùn)用，如何在開(kāi)始的練習(xí)當(dāng)中去觀察自己的練習(xí)，以及如何通過(guò)看把能量回流到身體當(dāng)中。Bandhas的理解和應(yīng)用。正確的啟動(dòng)班達(dá)的技巧，班達(dá)在體式中的具體運(yùn)用。串聯(lián)的定義，串聯(lián)的作用，串聯(lián)的真正的意義。通過(guò)八支瑜伽的習(xí)練我們進(jìn)一步理解生命的意義，從而能真正的尋找到生命的本質(zhì)。漂浮的原理以及如何通過(guò)一些練習(xí)讓身體輕盈的技巧。八支瑜伽一級(jí)的梳理和整體的理解。五大元素：地水火風(fēng)空在體式中的應(yīng)用。體式糾正的原則。通過(guò)身體的接觸，我們彼此連接，把愛(ài)的能量傳遞出去。關(guān)于梵文數(shù)數(shù)和代課的一些技巧。怎樣去分享自己所學(xué)到的課程。受傷的探討和理療的理解及運(yùn)用。瑜伽的飲食和哲學(xué)。