學(xué)習(xí)街舞時(shí)所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip-Hop節(jié)奏，如果一聽到音樂，您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍，那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性，要求動(dòng)作松弛，所以練習(xí)時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活。

在跟教練學(xué)習(xí)時(shí)，一般有一定的程序，美度小編教您幾招：

a.耳聽音樂，熟悉節(jié)奏;

b.眼盯住教練的腳，學(xué)會(huì)步伐;

c.下肢動(dòng)作熟悉后，可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動(dòng)作。

注意：全身各部位動(dòng)作的同步性是關(guān)鍵，也就是說(shuō)把下肢動(dòng)作和軀干與上肢等部位動(dòng)作結(jié)合好。

1.向左轉(zhuǎn)體90°，右腳向前下方蹬出。

2.依次繞肩，左肩上提，頭向左轉(zhuǎn)。

3.向右轉(zhuǎn)體90°，兩腳向兩側(cè)蹬出，同時(shí)擴(kuò)胸。

4.右腿提膝，同時(shí)轉(zhuǎn)體180°向左。

5.右腿提膝后下蹬至左側(cè)，后腳踵落地。

6.左腿向左側(cè)邁出，兩腳開立，雙膝內(nèi)扣，含胸同時(shí)雙臂交叉。

7.左腿提膝后下蹬，同時(shí)轉(zhuǎn)體180°向右。