單人牛仔舞培訓(xùn)多少錢(qián)？學(xué)習(xí)拉丁舞對(duì)我們利大于弊，跳拉丁舞可以陶冶我們的情操，對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一種放松的方式，使自己變得更加有氣質(zhì)，那么我們又何樂(lè)而不為呢？下面是關(guān)于；拉丁舞的基本學(xué)習(xí)技巧和學(xué)習(xí)舞蹈后對(duì)我們的好處。

了解舞蹈的基本訓(xùn)練技巧，為自己減輕負(fù)擔(dān)！

壓肩

這是翻開(kāi)肩部韌帶的訓(xùn)練。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的間隔略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感受到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。

伴奏帶：中速，節(jié)奏舒緩2/4

推腳背組合

腳背的好壞因人而異，大多數(shù)取決于先天要素，但也不能忽略后天的操練。在操練之前，從腳尖到全部大腳背都要活動(dòng)開(kāi);操練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸昂首、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背操練開(kāi)端。

未來(lái)的舞蹈之路，對(duì)我們的好處比比皆是!

正處于敏捷成長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子，經(jīng)過(guò)舞蹈操練(如挺胸、昂首、收腹)能使他們站得直，形體美麗，且能糾正駝背、端肩等形體疑問(wèn)。舞蹈推進(jìn)少年孩童的成長(zhǎng)發(fā)育。據(jù)統(tǒng)計(jì)查詢，相同性別同年齡的孩童，參加舞蹈操練的比不參加舞蹈操練的，身高均勻要高4--8公分。

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