太原二級(jí)心理咨詢師培訓(xùn)學(xué)校選哪家？心理咨詢師是一個(gè)可以終生從事的職業(yè)，不會(huì)因?yàn)槟昙o(jì)的增大而無(wú)法持續(xù)從事(而在實(shí)際的工作過(guò)程中，年齡越大越受歡迎)。

你所不知道的心理咨詢

心理健康的人愉快、樂(lè)觀、開朗、滿意等積極情緒總是占優(yōu)勢(shì)，雖然也有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗(yàn)，但他們能適度地表達(dá)和控制自己的情緒，喜不狂、憂不傷、勝不驕、敗不餒，謙而不卑，自尊自重，既不妄自尊大，也不退縮畏懼;對(duì)于無(wú)法得到的東西不過(guò)分追求，爭(zhēng)取在社會(huì)允許范圍內(nèi)滿足自己的各種需要;對(duì)于自己所能得到的一切都感到滿意。

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心理咨詢?cè)趺葱睦碜稍?，這些都是!

為促進(jìn)健康的生活方式，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)：

輕到中等的運(yùn)動(dòng)，例如與孩子玩耍，每天10分鐘以上。這是健康生活的底線，否則肥胖、糖尿病等代謝性疾病會(huì)找上門來(lái)。

中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如跳踏板操，每天30分鐘。想要改變不良的生活狀態(tài)，對(duì)健康有一定的促進(jìn)作用，這個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是必須的。

體能適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)，超過(guò)20分鐘的中等至高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如騎自行車，每周三次。面臨流感肆虐，想擁有更強(qiáng)的免疫力，就應(yīng)循序漸進(jìn)地做更高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)通過(guò)自我調(diào)節(jié)一段時(shí)間后，身心疲憊、壓抑、焦躁情緒等不良狀態(tài)如果沒(méi)有得到明顯改善時(shí)，最好盡快向心理醫(yī)生求助。

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