沈陽瑜伽教練
97 2017-07-22
課程適合人群：
1、想系統(tǒng)學習瑜伽的人群；
2、想通過瑜伽獲得美麗工作人群；
3、靜修減壓減肥想改變自己的人群。
具體課程設置：
1、一年制系統(tǒng)教練培訓：包括國際標準初中高級200小時瑜伽教練培訓課程，流、陰、孕婦三種體系瑜伽，肚皮舞課程，館長20小時授課，部分會員課程，一年復訓及深入實踐學習。
2、導師培訓：國際標準初中高級200小時課程，以及流、陰、孕婦三種體系瑜伽。
3、國際標準初中高級200小時瑜伽教練培訓：包括瑜伽所有理論知識、體式精講、排課技巧及課程實踐。我們?yōu)槟峁娜雽W--學習過程--就業(yè)的全方位服務??！
價格表：
1、一年制15800元
2、導師培訓9800元
3、200小時初中高級班6500元
4、130小時初中級班4800元
5、130小時中高級班4800元
在職教練提升課程如下：適合在職的想晉升或是沒有通過系統(tǒng)專業(yè)學習過的在職教練
高溫，簡單地說就是在一個加熱的環(huán)境中練習瑜珈。
瑜伽在發(fā)展的過程中產(chǎn)生了許多不同的派系，“高溫瑜珈”是其中的一個分支，是由印度人比克拉姆在原始哈達瑜伽的基礎上創(chuàng)立的。熱瑜伽共由26個基本動作組成，它們是從傳統(tǒng)的瑜伽姿勢中挑選出來，配合兩種呼吸法，按照人體肌肉與韌帶的特點，科學地排列出牽拉加熱的前后順序。
編號
課程
課程簡介
時間
價格
一
陰瑜伽
陰瑜伽（Yin yoga）是數(shù)位學者精心研究了人體的結締組織，糅合中國道教和武術的精粹，同時又結合瑜伽的本質形成了一個新穎的流派。
陰瑜伽強調的是整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結締組織、調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。
2天 14課時
1280元
二
流瑜伽
流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是時下很流行的一種瑜伽，在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它比較側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，專注力的全面鍛煉，讓每個核心體式都能使用不同的連接體式（vinyasa)進行緊密串聯(lián)．它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。Flow Yoga中的Flow意為”流動，流暢”，所以稱“流瑜伽”，即動作像行云流水一樣，緩慢流暢，當流水遇到巖石時，會激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的節(jié)拍性動作組合。
一種厭倦了常規(guī)的哈他 厭倦了體式的停留新瑜伽體系 同樣是歐美人創(chuàng)立體式更連接 有自己獨特的鏈接優(yōu)美體式 更有新意 更適合大眾想減肥的口味
2 天 14課時
1280元
三
孕婦瑜伽
孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對腹部練習的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。
3天
21課時
2500元
四
阿努薩拉瑜伽
阿努薩拉（Anusara）瑜伽。Anusara是梵文，意為“隨心優(yōu)雅而動”。阿努薩拉瑜伽的創(chuàng)始人JohnFriend 是洛伊斯的老師，John Friend 把各種跟人體經(jīng)絡相關的知識和人體的特質相結合，用簡單、準確、更安全的方式表現(xiàn)出各種瑜伽動作，阿努薩拉瑜伽的體式位編排、組合、變化如行云流水。推崇的積極向上的生活態(tài)度，不僅在動作上阿努薩拉瑜伽鼓勵所有學員的身體特質——無論是優(yōu)點還是缺陷，在精神上也鼓勵學員一定要用樂觀的心態(tài)洞察世事。
2天
14課時
1280元
五
雙人瑜伽
雙人瑜伽不僅可以幫助練習者達到瑜伽本身帶來的功效，還可以讓雙方身體和心靈合二為一；不僅能增強自身的身心健康，同時還有助于夫妻或情侶之間情感的表達，在練習中體會到對方的關愛。
雙人瑜伽不僅是力與美的結合，更能刺激身體深層的筋骨、肌肉、內臟、神經(jīng)各部分，同時達到修正偏歪的姿勢，強壯體魄，矯正異常的脊椎的目的，還可以通過瑜伽呼吸法將氧氣送到每個神經(jīng)和細胞，激活整個身體系統(tǒng)，達到平衡身體的目的。 練習雙人瑜伽時，在注意自己的動作和呼吸的同時，亦要關注對方，感覺對方的要求與不適，隨時調節(jié)自己的動作、位置及力量，相互間的適應和配合是練習的關鍵。
2天
12課時
880元
六
高溫瑜伽
熱瑜伽的倡導者認為，這套動作可以在90分鐘內讓身體恢復到一個平衡協(xié)調的境界，使全身都得到，能夠系統(tǒng)地把充滿氧氣的新鮮血液100%地輸送到身體的各個部位，讓它們恢復到健康的、自然的工作狀態(tài)。
2天
12課時
880元
七
排毒瑜伽
與其他排毒方法不同的是，排毒瑜伽不僅清除身體之“毒”，更大的魅力在于清除心之“毒”，使你由內而外、從身到心全面健康和自信。本書告訴讀者，即使是看似簡單的呼吸，也對身體有益，排除濁氣、廢氣、毒素等諸多“代謝垃圾”，從而擁有健康的身體、良好的心態(tài)和靚麗的肌膚。
2天
10課時
780元
八
輔助磚、棍、帶子、墻面、椅子瑜伽
任何瑜伽會館都可以上的課程 借助瑜伽棍 來充分完成體式 免去了教練的輔助就能更好的完成整節(jié)課程
2天
14課時
1100元
十
阿斯湯加瑜伽
阿斯湯加瑜伽強調體位練習中“三把鎖”的應用，即喉嚨、肚臍、會陰相結合。它比較側重于力量、柔韌性、耐力的培養(yǎng)鍛煉，尤其是力量和耐力，是各類瑜伽中運動強度比較大的一種。在練習過程中，唯有當動作與呼吸的頻率協(xié)調一致時，練習者才能充分享有該瑜伽體式蘊含的益處。
體式中同步的呼吸和動作加熱血液，清潔和稀薄它，這樣它就會更自由地循環(huán)。改進的血液循環(huán)減輕關節(jié)的疼痛，并且從內部的器官清除毒素的和疾病。串聯(lián)體位的熱量產(chǎn)生汗水，把雜質攜帶出身體。通過串聯(lián)體位的運用，身體變得健康，輕快并且強壯。
3天
21課時
2680元
十一
燭光冥想
通過凝視可以加快眼部的血液循環(huán)，而流出的眼淚又可以排出眼中的雜質。它可以提升自信心，練就有神的雙目，讓你能坦然面對他人的注視，目光不會游離。它是一種極好的放松冥想方法，通過凝視燭光和在腦海里捕捉火焰的影象，逐漸進入冥想狀態(tài)，常練習可以使人解除壓力，從而心靈更加平靜、精神飽滿，自信心無形增強。練習后會明顯感覺眼部疲勞得到解除，視力得到加強，眼睛明亮而靈敏，還可以有效治療各種眼睛疾病。
1天
6課時
600元
具體培訓內容請致電咨詢：024-31561767或是在留言板留下您的姓名與手機號碼我們會及時聯(lián)系您
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