太極拳簡易八大式在練習過程上與傳統(tǒng)太極拳的修煉方法相同，但是有很多的學員不明其所以然，認為從學到會即是完成了太極拳的整個練習過程，其實不然。太極拳的修煉是要從學到會、從會到熟、從熟到巧、由巧生精的漫長過程，絕非一朝一夕可以豁然貫通的簡單形式。下面我將給大家規(guī)劃出一整套太極拳簡易八大式的簡單修煉程序，以便廣大學員參考習練之。

初學階段：

1.認真跟隨老師學習各個招法動作。

2.每天連續(xù)習練太極拳簡易八大式完整套路三遍以上。

3.在單式訓練中加練定式。

4.每日完整套路連續(xù)練習從三遍直至五遍、十遍。

5.完成三個月的初學練習階段，每日完整套路練習不可輟，單式練習不可丟。

中級練功階段：

1.每日完整套路訓練維持在三遍以上。

2.逐漸加強單式訓練。

3.每個單式在訓練中從左右互換逐漸發(fā)展到四方練法、八方練法。

4.每個單式訓練在多方訓練中著重訓練轉(zhuǎn)折手法和步法。

5.完成三個月的中級訓練，達到各個單式互換自如，單式亦如套路、套路亦如單式。

高級加強訓練階段：

1.單式單次累計訓練法

每一個單式拆出來單練，每次以百計數(shù)，每日以千為宜，以萬為度。初練每次連續(xù)單式訓練一百次身體漸覺乏累，天長日久逐漸內(nèi)力渾厚，單次練習逐漸可以達到三百、五百、乃至上千次之多，單次訓練最多以萬次為度。練功當中不可中途停斷，如中途停斷，計數(shù)當從零開始。單次練習不足百，則從零重新計數(shù)，百以內(nèi)不視為有效修煉數(shù)量。簡易八大式八式練全需漫長之時日，非有志之士不可得焉。

2.單式抽拆練功法

簡易八大式每一式均屬于多勁、多手、多法混合拳法，其中單勁、單手、單法均可以抽拆習練之。具體練法與單式單次累計訓練法相同，不足百不計數(shù)，單次訓練從百至千，以萬為度。

3.注意事項

單式單次訓練破萬者不可心浮氣躁，達到破萬之度此乃小成，需持之以恒加以修煉，方登大成之境界也。

沈陽無極限品質(zhì)格斗是專門做武術(shù)的培訓機構(gòu)，專業(yè)的太極拳的培訓機構(gòu)，可以更好地培訓學員。

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