“上學綜合癥”，又叫“上學恐懼癥”，是指在上小學之前，寶貝所表現(xiàn)出的一種明顯的不適應(yīng)的狀態(tài)。表現(xiàn)為精力不集中、害怕上學、焦躁等。即將開學，對于準小學生來說應(yīng)該進入調(diào)整和準備狀態(tài)。那么，如何以良好的精神狀態(tài)迎接小學呢？樂學給出了五點建議。

第一，按時作息調(diào)整好生物鐘

在臨近開學的一周，家長要引導孩子開始適應(yīng)上學的生物鐘，要按時起床、睡覺和用餐，并配合一定的戶外活動。期間長時間玩?；蚝芡硭X，這時很有必要調(diào)整好自己的生物鐘，盡量按上課期間正常作息。家長也應(yīng)幫助、督促孩子按上學的作息時間來安排生活。對孩子在假期未能達成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子訂好計劃，盡量在下一個假期里實現(xiàn)，作為激勵孩子在小學進步的一種手段和方法。

第二，提前制訂新學期學習計劃

確立上小學新學期的學習目標，學生應(yīng)該有新的計劃和打算，可以在開學前好好計劃一下。例如小學后要提高哪幾門課的成績，在學校超越的目標是什么，小學后是不是要學一門新特長等等，計劃的內(nèi)容應(yīng)讓孩子經(jīng)過努力可以達到的，期望值不宜太高，讓孩子還沒執(zhí)行就自動放棄。

第三，家長要引導孩子轉(zhuǎn)換角色

身教重于言教，家長應(yīng)注重寓教于樂的引導。作為家長也應(yīng)引導孩子轉(zhuǎn)入新的角色，家長要讓孩子知道上課并不枯燥，引導他們體驗進取的樂趣，體會學習的成功感。尤其值得注意的是：家長本身的言行對孩子的影響，例如：要孩子按時睡覺休息，但家長卻約上幾個好友，在家里通宵打麻將。那孩子能休息得好嗎？家長應(yīng)該在這段時間內(nèi)，和孩子一起把生活作息恢復到平時的狀態(tài)，并盡量創(chuàng)造樂于學習的家庭氛圍。

第四，補充必要文具調(diào)動上學積極性

調(diào)動孩子積極的心態(tài)。家長要以積極、樂觀的態(tài)度，激勵、引導、暗示孩子，家長可以與孩子一起討論，回想學前班的收獲，確立新學期的計劃，與孩子聊聊新學校，幫助孩子放松緊張心情，說一些欣賞和鼓勵的話語，從正面的角度給孩子以信心。同時給孩子補充一些必要的文具，讓孩子感到上小學的幸福感，期待著開學。

另外，家長應(yīng)和孩子一起探究對上小學恐懼、抗拒的真正原因，表達對孩子真誠的關(guān)心和呵護，如果孩子的“上學綜合癥”，到了威脅健康的程度，可以請心理醫(yī)生幫助疏導。

總之，孩子的“上學綜合癥”，是正?，F(xiàn)象，只要家長有策略地做好引導，孩子會很快適小學的生活?！吧蠈W綜合癥”，雖不是生理疾病，但對孩子心理會有不良影響。家長應(yīng)在上學前開始幫助孩子“熱身”，以便孩子們盡快“收心”。

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