首先手掌應該形成有力的支撐，(拱形)要不會影響其它手指的站立，按照理論應該是前挺后松，(整個手腕以上全部放松，手掌以下向外堅挺)如果手掌倒踏，就會壓住手指而不能站立。大指練習1，把手懸空做好手型放松，大指的二關根要放松的突出，然后，讓大指輕輕做上下運動，二關根要突出。注意要大指獨立完成，不能影響其它手指和手掌，要放松的做。2，在琴上做練習，把懸空做的練習移至琴上，先輕抬手指，輕輕地慢速下鍵。要注意放松和獨立。注意手型。手指可以不一指一鍵。3，在第二條的基礎上，做大指的快速觸鍵練習，也是先輕抬手指，然后快速下鍵。力量不要太大，音響后快速放松，手型要到好的狀態(tài)，下鍵一定要敏捷。小指練習1，首先做懸空練習，在不影響其它手指和放松的情況下，小指做抬起和落下的慢速動作，小指抬起呈彎曲狀，要盡量高但要放松，(手腕手掌其它手指手臂等)抬指和落指都是靠掌關節(jié)活動，掌關節(jié)不能隨著小指的運動而踏陷。要保持拱起的狀態(tài)。落指要倒底，并且手指落下后也要呈弧形，不要伸直，整個動作要在放松狀態(tài)中做到。2，移至琴鍵練習，動作同上，注意要慢速和輕度練習，要注意放松和手型的恢復，手指的獨立動作和平穩(wěn)。3，移至琴上練習，基本同第二點，只有一點不同的是要求小指要快速發(fā)力，迅速下鍵，注意事項同上。四指練習單獨練4指，4指兩手同時練，做好手型放在琴上，輕抬4指，(4指沒有必要抬得太高，反而會使肌肉緊張。)放松，然后迅速下鍵，觸鍵后立刻放松，手型要恢復得又快又好，注意手腕不能上下晃動發(fā)力，一切以手指的獨立練習為重點。每天要練，一定要做到迅速下鍵，迅速放松，獨立用力彈奏。最初不能用太強的力量，過段時間再加些力。多用掌關節(jié)發(fā)力。平?？梢远嗑氄脐P節(jié)活動。比如壓指，不過要注意安全。學東西貴在堅持，上述方法如能堅持練習，每天練習半小時左右，(當然越多越好)一定會有所好轉(zhuǎn)。