在鋼琴學習的過程中會有很多學員表示在鋼琴演奏時，身體不知道該怎么放，肩部手腕都不自然。彈奏1小時就會手腕疼，肩膀疼。關于在鋼琴彈奏過程中的身體力量的支配正確的要求是雙臂要擺放自如，肩部要舒展開來，自然下垂，力量由手臂傳入手指，再通過靈活的手腕動作，就可以放松的彈奏鋼琴了。

首先要感受手臂的自然重量

當把手臂完全放松地垂下去時，就能感覺到雙臂像是以肩部為支點自然下垂。當在空中任意晃動，左右搖擺時，會感覺到血液由上而下的流向手掌，繼而流向手指，這就是手臂的自然力量，而我們就是要在最舒適的情況下將這自然的力量用到鋼琴的彈奏上面。

手指是雙臂力量的承載體

當雙臂的力量傳輸給手指時，手指既是施力方也是承受方。手指承受著雙臂的力量，同時也向鍵盤施力。所以要正確的控制好手指的力量。手指的三個小關節(jié)微微凸起，尤其是處于手掌部位的指根關節(jié)（以下簡稱"掌關節(jié)"）必須要作為一個力量的支持點。手臂的自然重量落下來，要求每一個手指都能支撐祝先分別一個手指一個手指地在鋼琴上站好，結合手臂的自然重量。當過一段時間之后，再每個手指都能輕松的彈奏出飽滿的聲音后，再進行連奏練習，慢慢地就可以自如的調節(jié)手臂的力量了。

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