人人會怯場，這其中最大的兩個原因是：（1）準備不周全；（2）得失心太重，你說越想完美越弄砸，就是這個道理。

如果你知道上臺緊張是一個普遍性的問題，就不必那么突顯自己的不行和困難，努力以平常心看待自己的緊張并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相處。

1.正式演講前多排練，多練習會降低恐懼。

2.降低語速，控制節(jié)奏。

3.就當是和朋友聊天，不要誤解了“演講”，其實這就是把一個事情說清楚，不要拘泥于那些高談闊論的感覺，淡淡的說明白就很了不起。

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上課地點：地址：沈陽中街大悅城C4座（地鐵一號線東中街站A出口）