現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上治療抑郁癥的手段越來(lái)越多了，而且吹的效果一個(gè)比一個(gè)好，真的是這樣嗎。據(jù)我所知，到目前為止，新的治療手段都還不夠成熟。實(shí)際上真正的?？漆t(yī)院里，最常用的治療方法還是老三樣：藥物治療、心理治療、物理治療。1.藥物治療：

抗抑郁藥物很多，選擇余地很大，但是療效都差不多，主要是根據(jù)副反應(yīng)情況和家庭經(jīng)濟(jì)條件來(lái)選擇。總體來(lái)說(shuō)便宜的老藥副反應(yīng)多些，但也不是每個(gè)人都出現(xiàn)，新型抗抑郁藥副反應(yīng)少些，但有些人也難以耐受，這個(gè)還和個(gè)體差異有關(guān)。一般在經(jīng)濟(jì)狀況許可的情況下，優(yōu)先選用SSRI類的，如果伴有焦慮、坐立不安、較多的軀體不舒服的感覺(jué)的，可以選擇SNRI類的，失眠比較嚴(yán)重的可以選擇米氮平。當(dāng)然，實(shí)際上沒(méi)有這么簡(jiǎn)單，文章有點(diǎn)兒長(zhǎng)，這里就不展開(kāi)說(shuō)了，以后有時(shí)間再繼續(xù)探討。很多網(wǎng)友喜歡中藥治療，但效果可能會(huì)讓你失望，祝愿中藥在治療抑郁癥方面盡快有新的進(jìn)展吧。2.心理治療：

目前的統(tǒng)計(jì)是認(rèn)知心理治療有效率最高。但實(shí)際上這和心理咨詢師的水平關(guān)系很大?，F(xiàn)在中國(guó)真正優(yōu)秀的心理咨詢師大概不算多，崔永元說(shuō)不超過(guò)108將，我覺(jué)得還是太悲觀了一點(diǎn)兒。在我的公眾號(hào)提問(wèn)者中有好多人既想看心理醫(yī)生，又擔(dān)心醫(yī)生的水平。其實(shí)大家要求不要太高，你非要找崔永元說(shuō)的那108將，當(dāng)然難度很大，不如降低期望，找一個(gè)靠譜一點(diǎn)兒的就行。就像女人找老公一樣，不要老想著鉆石王老五，找個(gè)經(jīng)濟(jì)適用男也不錯(cuò)。因此我建議想心理咨詢的朋友們也別太奢求，畢竟對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，出類拔萃的心理咨詢師是可遇而不可求的。不如退而求其次，找個(gè)“經(jīng)濟(jì)適用”的心理咨詢師也不錯(cuò)。那怎么找到經(jīng)濟(jì)適用的心理咨詢師呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，基本上每個(gè)精神衛(wèi)生中心或者心理咨詢中心都會(huì)有幾個(gè)受歡迎的醫(yī)生。只要有心，稍微花點(diǎn)兒功夫，想找出他們并不難。不會(huì)找的可以給我留言，我盡量幫你。如果需要的人較多的話，有時(shí)間我再專門寫(xiě)篇文章。3.物理治療：

這方面覺(jué)得值得一提的只有無(wú)抽搐電休克治療，有效率達(dá)到70%-90%，我前面寫(xiě)過(guò)一篇文章“公認(rèn)最有效的抑郁癥療法-電休克治療”，沒(méi)看過(guò)的可以在我的公眾號(hào)里找一下。還有一個(gè)比較流行的是重復(fù)經(jīng)顱磁刺激，大部分?？漆t(yī)院也沒(méi)開(kāi)展，估計(jì)療效也有限，但畢竟有些教科書(shū)上還是提了一下，必要時(shí)也可以試試。其他的一些所謂的抑郁癥治療儀，我也沒(méi)有用過(guò)，我知道的正規(guī)醫(yī)院也很少應(yīng)用，大家慎重吧，理論上可能有效果，但實(shí)際效果還有待檢驗(yàn)。還有其他一些手術(shù)治療、微創(chuàng)治療之類的，我就更不說(shuō)了，你懂的。還有一些音樂(lè)治療什么的，作為輔助治療也可以。運(yùn)動(dòng)療法值得推薦，只是大部分患者都堅(jiān)持不下來(lái)，難以最廣。總之，目前治療抑郁癥也就這么三種治療方法久經(jīng)考驗(yàn)，三種方法可以單獨(dú)應(yīng)用，也可以聯(lián)合應(yīng)用，按照規(guī)范治療，大部分抑郁癥都能搞定。關(guān)鍵要強(qiáng)調(diào)“規(guī)范”二字。治療不規(guī)范，就容易變成難治性抑郁癥。

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