如果跟其他快節(jié)奏的舞蹈相比較的話，那么沈陽(yáng)街舞并不算是一種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)量只能算是中等強(qiáng)度。到時(shí)，如果你要是能堅(jiān)持每天練上一個(gè)小時(shí)的話，也是能幫助我們?nèi)紵艉芏嗍Ｓ嘀镜?，可?jiàn)它也能幫助我們完成減肥的目標(biāo)，且不單單是達(dá)到減肥的效果。

街舞中的一些舞蹈動(dòng)作較為隨意，并不需要我們像教科書(shū)一樣標(biāo)準(zhǔn)地完成這些動(dòng)作，也因此讓更多的人接受它、并且對(duì)其產(chǎn)生了濃厚的學(xué)習(xí)興趣。但是，舞路巴士小編想要告訴各位，當(dāng)你在學(xué)習(xí)街舞時(shí)要注意一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，以免給自己的健康帶來(lái)傷害。

首先，我們要給自己制定一個(gè)學(xué)舞的計(jì)劃，而不是漫無(wú)目的地去學(xué)舞。為了健康著想，小編建議那些想要達(dá)到減肥效果的朋友們，每周至少練習(xí)3次街舞，然后每次至少達(dá)到一個(gè)小時(shí)。只有按照這些計(jì)劃，長(zhǎng)久堅(jiān)持，我們才能夠燃燒掉身體里的多余脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。

另外，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)街舞時(shí)，還應(yīng)該注意下安全問(wèn)題。比如，我們應(yīng)該在跳舞前做一些暖身運(yùn)動(dòng)，讓自己身體中的各個(gè)關(guān)節(jié)得到舒展，避免在真正跳街舞的過(guò)程中出現(xiàn)扭傷的現(xiàn)象。再有，我們?cè)谔蜿?yáng)街舞時(shí)，還要看看場(chǎng)地的狀況，比如地面上面有沒(méi)有水等等，避免不必要的受傷。

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