在備戰(zhàn)中考的時(shí)候，家長都希望孩子能夠盡自己的努力考上好的高中。其實(shí)，家長有這種期望是正常的，但是有些家長卻過度地緊張了，因此就會(huì)給孩子帶來很大的心理壓力，甚至使得考生出現(xiàn)了焦慮的情緒。如果家長真的想要孩子好好地迎戰(zhàn)中考，星火教育認(rèn)為家長需要“四心”!

第一“心”：同理心

在備戰(zhàn)中考的時(shí)候，家長不要總是站在自己的角度想問題，認(rèn)為自己辛辛苦苦供孩子讀書，就是希望孩子考取到好的成績(jī)，上到一所好的學(xué)校。這樣孩子不僅因?yàn)閺?fù)習(xí)的緊張而有壓力，還會(huì)因?yàn)楦改傅钠谕兴鶋毫?。因此，作為家長的，應(yīng)該要站在孩子的角度看問題，要理解孩子對(duì)于中考有什么的擔(dān)憂，要理解孩子為了學(xué)習(xí)付出了多大的努力，要理解孩子在父母的期望下是多么的累和苦。在學(xué)習(xí)累的時(shí)候，孩子想要看看電視、或者出去走走、跟朋友打電話聊聊天等等，家長都必須要給予理解。因?yàn)楹⒆又挥羞@樣做了，才能夠調(diào)節(jié)自己的情緒，緩解自己的壓力。要用自己的同理心去理解孩子、支持孩子。

第二“心”：平常心

許多家長都有一顆“望子成龍”的心，越是臨近中考，這種家長的心情就越是緊張。其實(shí)，家長對(duì)待中考應(yīng)該要用一顆平常心。中考僅僅是孩子人生中其中一場(chǎng)考試而已，只是一個(gè)經(jīng)歷而已，并不能說明孩子會(huì)因?yàn)檫@次中考而決定著前程。因此家長們用平常心去對(duì)待孩子，就不會(huì)因?yàn)橹锌级绊懙阶约汉秃⒆拥男木场６谌粘５纳钪?，也不需要有大的變化，比如說為了孩子都要請(qǐng)假了，這些就不需要了，只要不要做一些影響孩子學(xué)習(xí)的事情就好了。

第三“心”：寬容心

每個(gè)考生在臨近中考的時(shí)候，都會(huì)感覺到壓力很大，而初中生的年齡還小，對(duì)于這些壓力的承受能力不大，如果這時(shí)候家長對(duì)于孩子比較嚴(yán)苛，一個(gè)不經(jīng)意的動(dòng)作，一句話都可以觸發(fā)孩子，讓他爆發(fā)。因此在備戰(zhàn)中考的這段時(shí)間里，家長要做的就是要對(duì)孩子寬容一些，不要事事都計(jì)較，不要任何事都責(zé)備孩子，應(yīng)該要給孩子更多的關(guān)愛。如果孩子學(xué)習(xí)感到疲憊煩躁，就要提醒孩子休息一下，或者做一些運(yùn)動(dòng)來釋放一些壓力。

第四“心”：仁愛心

在備戰(zhàn)中考這段時(shí)間，考生的大腦處于高度緊張的狀態(tài)，因此家長可以做一些補(bǔ)腦的食品給孩子，給孩子一個(gè)良好的休息環(huán)境，這些都是對(duì)孩子備戰(zhàn)中考的一些支持。食物方面，家長可以選擇一些清淡又營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚、牛奶等等，這些食物有助于增強(qiáng)記憶力。也可以熬一些薏米粥、銀耳蓮子湯等，既能清熱祛暑，又能補(bǔ)充維生素C。

在孩子備戰(zhàn)中考的時(shí)候，家長不能什么都不管，也不能過度的管教孩子，因此要用同理心、平常心、寬容心、仁愛心去好好地支持、鼓勵(lì)孩子。想要了解更多中考資訊，就要關(guān)注星火教育了!

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