學習心理學的意義和作用。一、認識內(nèi)外世界;二、調(diào)整和控制行為;三、直接應(yīng)用在實際工作上。

一、認識內(nèi)外世界

學習心理學，可以加深人們對自身的了解。通過學習心理學，你可以知道自己為什么會做出某些行為,這些行為背后究竟隱藏著什么樣的心理活動,以及自己現(xiàn)在的個性、脾氣等特征又是如何形成的等等。例如,學習了遺忘規(guī)律,你就可以知道自己以往的背單詞方法存在哪些不足;了解了感覺的適應(yīng)性,就可以解釋為什么"入芝蘭之室,久而不聞其香"了。

同樣,你也可以把自己學到的心理活動規(guī)律運用到人際交往中,通過他人的行為推斷其內(nèi)在的心理活動,從而實現(xiàn)對外部世界的更準確的認知。例如,作為教師,如果你了解了學生的知識基礎(chǔ)和認知水平,以及吸引學生注意力的條件,你就可以更好地組織教學,收到良好的教學效果了。

二、調(diào)整和控制行為

心理學除有助于對心理現(xiàn)象和行為做出描述性解釋外,它還向我們指出了心理活動產(chǎn)生和發(fā)展變化的規(guī)律。人的心理特征具有相當?shù)姆€(wěn)定性,但同時也具有一定的可塑性。因此,我們可以在一定范圍內(nèi)對自身和他人的行為進行預測和調(diào)整,也可以通過改變內(nèi)在外在的因素實現(xiàn)對行為的調(diào)控。也就是說,可以盡量消除不利因素,創(chuàng)設(shè)有利情境,引發(fā)自己和他人的積極行為。例如,當我們發(fā)現(xiàn)自己存在一些不良的心理品質(zhì)和習慣時,就可以運用心理活動規(guī)律,找到誘發(fā)這些行為的內(nèi)外因素,積極地創(chuàng)造條件改變這些因素的影響,實現(xiàn)自身行為的改造。再如,獎勵和懲罰就是利用條件反射的原理,在培養(yǎng)兒童的良好習慣和改造兒童的不良行為與習慣方面發(fā)揮著重要的作用.

三、直接應(yīng)用在實際工作上

我們上面已經(jīng)提到,心理學分為理論研究與應(yīng)用研究兩大部分,理論心理學的知識大部分是以間接方式指導著我們的各項工作的,而應(yīng)用研究的各個分支在實際工作中則可以直接起作用。教師可以利用教育心理學的規(guī)律來改進自己的教學實踐,或者利用心理測量學的知識設(shè)計更合理的考試試卷等;商場的工作人員利用消費和廣告心理學的知識重新設(shè)計櫥窗、陳設(shè)商品,以吸引更多的顧客,如現(xiàn)在街上流行的"打折風"就是一個應(yīng)用實例;再如經(jīng)理利用組織與管理心理學的知識激勵員工、鼓舞士氣,等等。這方面的應(yīng)用很多,各位讀者可以在自己的工作中有意地加以體會和利用。

迄今為止，大多數(shù)人都還沒有把心理知識與自己的健康聯(lián)系在一起。因為傳統(tǒng)的健康觀是不殘廢不生病即是健康。然而世界衛(wèi)生組織給健康下的定義卻是："不僅僅是沒有病和不虛弱，而且是身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的社會適應(yīng)能力和道德健康。"在這個定義中，健康的四個方面有三個都是心理的，心理對于健康的重要性被擺到了突出的位置。的確如此，在當代社會，激烈的競爭和沉重的生存壓力使心理問題日益成為阻礙人們健康的重要問題。根據(jù)有關(guān)部門的數(shù)據(jù)顯示，我國健康人的比例為總?cè)丝诘?5%，15%為非健康人，而70%的人都處于亞健康的狀態(tài)。另據(jù)媒體報道，我國知識分子的平均壽命只有53歲，比全國平均壽命低17歲，中年知識分子死亡率比老年人高兩倍。來自衛(wèi)生部的資料統(tǒng)計，我國還是世界上自殺率最高的國家之一。我國每年有約28萬人死于自殺，另有200萬人自殺未遂，平均每兩分鐘有1人死于自殺，8人自殺未遂。自殺已成為我國全部人口第五、15-34歲人口第一位的死因。

與此相對照，目前心理保健還沒有成為我國國民促進健康的一種途徑。在我國，心理知識的普及遠遠低于人們的實際需要;心理咨詢業(yè)剛剛起步，多數(shù)人的心理疾障不能得到及時的診斷和治療;心理醫(yī)生和心理咨詢師的人口比不到萬分之一，大多數(shù)學校都沒有專職的心理教師;國內(nèi)95%以上的抑郁癥病人都沒有得到過診斷和治療，而患抑郁癥的人群卻呈蔓延之勢?？梢哉f，心理保健的需要是如此急迫，然而人們的對心理指導的認識卻還遠遠沒有提高。

其實，心理治療不只可以給心理疾患者帶來福音，心理知識的普及完全可以預防許多心理問題的發(fā)生，而適時的心理指導更是有助于一個人挖掘潛能，增加才干，最大幅度地提高生命質(zhì)量和事業(yè)成功的機率，為富有和幸福創(chuàng)造條件。人生的每一個階段都需要心靈的指引，人生的每一種歷險和每一次跨越都需要心靈的能量和機智，而心理指導正可以使心靈的各個側(cè)面協(xié)同發(fā)展，使心靈的結(jié)構(gòu)呈優(yōu)化趨勢。當一個人的內(nèi)心變得強大而又靈動、寬厚而又堅毅時，那么任何力量便都無法阻擋了。

我們不妨這樣說：心理學，能夠給心障者雪中送炭，給健康人錦上添花。

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