什么是心靈成長，心靈成長和心理學(xué)有什么區(qū)別？

心理學(xué)是研究人們身心活動的一門科學(xué)。心理學(xué)的目的，是研究了解“人”這個東西的運作是怎么回事，更重要的是，去了解當(dāng)這個東西沒有正常運作時，如何修正這些問題。在心理學(xué)范疇內(nèi)，當(dāng)“人”的運作不正常時，這些人會被認(rèn)為是“生脖了，心理學(xué)家（或“心理咨詢師”，下同）會想盡辦法去治療這些“生脖的人。

雖然心理學(xué)的理論和技術(shù)在心靈成長領(lǐng)域里也會很有用，但是心靈成長和心理學(xué)背后的目的卻十分不同。

心靈成長（或稱為個人成長）認(rèn)為人生來就是完整的。“人”從來都不是壞掉了的機器，也不需要被修理。然而，人的成長過程有可能會被阻斷，也可能和生來的圓融俱足失去連結(jié)。

每個人都像一顆種子。種子生來就是完整的，它包含了成長為一棵大樹所需要的核心本質(zhì)與形態(tài)，只是種子還沒有完全成長。種子向著太陽努力生長的過程中若遇到阻礙，為了找到一條新的路，其生長可能會發(fā)生扭曲。在心理學(xué)家的眼里，這種“扭曲”是不正常的，心理學(xué)學(xué)家會想辦法去修正這樣的“扭曲”。心靈成長卻把這種扭曲看作是正常的，并尋找能幫助這植物繼續(xù)生長的方法。

在心靈成長過程中，會鼓勵和協(xié)助每個個體去了解自己在成長的過程中是如何阻斷了自己的成長的，幫助他們不再卡在過去的阻礙上，而是繼續(xù)成長并讓生命的潛能綻放。在這個過程之中，我們對過去的狀態(tài)是接納的，而不是想著去改變或者擺脫我們的過去。事實上，當(dāng)我們抱著接納甚至是欣賞的態(tài)度去面對我們每個人獨一無二的“扭曲”時，我們與這種所謂“扭曲”的關(guān)系就完全改變，我們將重新連接并體驗到自己的圓融俱足，生命因此得以綻放。

在心理學(xué)的層面，一個潛在的基本設(shè)想是，心理學(xué)家們才知道什么是好的選擇，所以應(yīng)該由他們應(yīng)用自己專業(yè)的技術(shù)“修好”來訪者。心靈成長則為每個人提供教育啟發(fā)性的信息和學(xué)習(xí)體驗，支持每個人發(fā)現(xiàn)和激活自己內(nèi)在的資源和智慧。

你有多久沒打掃“心靈小屋”？

一直以來，我們強調(diào)身心的平衡，追求心理的健康，然而，這個世界并沒有變成一個讓人感覺更快樂、更美好的地方。所以，現(xiàn)在最新的趨勢是倡導(dǎo)身心靈的平衡，在身心的基礎(chǔ)上加了一個“靈”?！办`”究竟是什么？是否有唯心或是宗教的色彩呢？在此特別和大家做一個說明。我們的身心靈如果用一棟房子來比喻的話，“身”，就是房子的框架，結(jié)構(gòu)本身，是硬件部分；“心”，也就是我們的思想、情緒，可以用房子的軟裝修，也就是房子的裝潢、色調(diào)、家具等部分來表示。那房子當(dāng)中最重要的是什么？空間。是的，空間！對一間房子來說，空間最為重要，否則它就失去了自身的功能。沒有空間，人住不進來，東西也放不下。更重要的是，房子的空間感決定了這間房子是否會讓你感到舒適。身體如果不健康，就相當(dāng)于房子的結(jié)構(gòu)、框架有問題；心理如果不健康，就像房子裝修的品位很差，而且塞滿了垃圾（各種負(fù)面思想和情緒），那么房子的空間就無法很好地使用，或是房子看起來很不好。住在里面的人，一定不會舒服、開心。同樣，當(dāng)我們的心里充滿了情緒性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩、欣賞我們所擁有的事物時，我們的內(nèi)在空間就會很小，難怪我們會不快樂、不舒服。聰明的你也許已經(jīng)知道了，內(nèi)在空間指的就是我們的心靈，是需要我們?nèi)ヅ囵B(yǎng)、滋潤的。要不然，即使房子再好（身體再健康），裝修得再漂亮（有很多物質(zhì)來滿足我們心理上的需求和享受），但如果沒有空間（我們不去注重靈性的培養(yǎng)），那么我們也住得不舒服。

如何培養(yǎng)靈性空間？

首先，別讓太多的負(fù)面思想和情緒霸占了我們的內(nèi)在。學(xué)習(xí)“觀察自己”，“覺察”，不但要了解自己此刻的情緒狀態(tài)，更要了解自己腦袋里的聲音在喋喋不休地說些什么。

當(dāng)我們開始對自己變的有意識，對自己的情緒變得有意識，對自己的內(nèi)在變的有意識時，負(fù)面情緒和思想對我們的控制就逐漸開始減弱，這時我們的內(nèi)在空間，也就是靈性，會逐漸擴大。這時，我們才能享受到真正的喜悅與和平，這是外在的物質(zhì)世界無法給予我們的。

真正的自由不是外在的，而是內(nèi)在的。人生模式就像綁在我們身上的繩子一樣，讓我們動彈不得，而且讓我們像一個傀儡娃娃一樣活著。當(dāng)你開始不斷打掃心靈的空間，一點點地剪斷人生模式給予你的牽制、制約，你才能真正獲得自由

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