西安專業(yè)的心理咨詢師培訓機構(gòu)在哪邊？我們每個人或多或少都有一些錯誤的想法，比如夸大其辭(我這次考試考得不好，我簡直就是個白癡)，以偏蓋全(我不會念書，我就是個什么都不會的笨蛋)，非黑即白(如果一個人愛我，那就能包容我的一切，不然就是不愛我)等等，這些錯誤的想法會讓我們應對生活的過程中出現(xiàn)或大或小的問題。

心理咨詢能幫助人們意識到自己的問題，并提供行之有效的步驟和方法幫助人們改變自己。

心理咨詢，有前途!

現(xiàn)實療法

“現(xiàn)實療法”，由格拉澤(WilliamGlasser,l925——)創(chuàng)立于60年代。其要點有：

1.人都有愛與被愛兩種基本需求。如果它們不能得到滿足，人就會產(chǎn)生焦慮、怨恨、自暴自棄等消極情緒反應，并可能產(chǎn)生逃避現(xiàn)實、不負責任的欲望。因此，心理咨詢的目標在于減少來詢者不負責任與自我毀滅的意向。

2.人都具有自主自立能力，也具成長動力。因此心理咨詢的作用在于，使來詢者在生活中區(qū)分“成功的認同”與“失敗的認同”，增加對前者的體驗，減少對后者的體驗，這樣才能充分滿足個人愛與被愛的需求，感受到個人的價值。

3.“現(xiàn)實療法”重視現(xiàn)在超過重視過去。它強調(diào)過去的事實無可改變，因而應將眼光放在現(xiàn)在與將來的發(fā)展之上。它主張咨詢者在協(xié)助來詢者面對個人的痛苦、失敗經(jīng)歷時，要幫助他看到個人的潛能及以往的成功經(jīng)歷，從而認識到生活中還有許多美好的東西存在，可供自己選擇和享用。

4.“現(xiàn)實療法”十分注重承擔責任對于個人成長的重要性，并將其當作心理咨詢的核心，強調(diào)人只有積極面對現(xiàn)實，才能承擔責任，獲得“成功的認同”。在操作方法上，“現(xiàn)實療法”十分強調(diào)面質(zhì)(confrontation)，制訂具體計劃，不接納借口，不用懲罰等技巧。

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心理咨詢怎么學習，這些都是!

不要上去就看基礎(chǔ)知識的第一章第一節(jié)啊喂，因為章節(jié)太多了，知識點太細碎了。把書翻到最后，每個部分都有自己的大綱，瀏覽下有個印象，看哪些需要理解哪些需要背誦，復習也好有側(cè)重。

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