西安心理咨詢師輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)哪個(gè)好？咨詢師突破自己的過程。咨詢師也是普通人，也有這樣那樣的局限性。每個(gè)咨詢師都有自己不熟悉的領(lǐng)域，不了解的情況，不能解決的問題，不喜歡的人。咨詢師的意義就在于了解自己的限制，對于不能處理的問題要敢于承認(rèn)，并能坦誠地向求助者解釋。心理咨詢不是單向的，不僅僅是來訪者的成長，也是咨詢師的成長。咨詢師能走多遠(yuǎn)，他的來訪者才能走多遠(yuǎn)。

心理咨詢怎么樣

理性情緒療法

“理性情緒療法”，由美國心理咨詢專家艾利斯(AlbertEllis，1913——)創(chuàng)立于50年代，其要點(diǎn)如下：

1.人既是理性的，又是非理性的。人的精神煩惱和情緒困擾大多來自于其思維中不合理、不符合邏輯的信念。它使人逃避現(xiàn)實(shí)，自怨自艾，不敢面對現(xiàn)實(shí)中的挑戰(zhàn)。當(dāng)人們長期堅(jiān)持某些不合理的信念時(shí)，便會導(dǎo)致不良的情緒體驗(yàn)。而當(dāng)人們接受更加理性與合理的信念時(shí)，其焦慮與其他不良情緒就會得到緩解。

2.人的不合理信念主要有3個(gè)特征：1)“絕對化要求”，即對人或事部有絕對化的期望與要求;2)“過分概括”，即對一件小事做出夸張、以偏概全的反應(yīng);3)“糟糕透頂”，即對一些挫折與困難做出強(qiáng)烈的反應(yīng)，并產(chǎn)生嚴(yán)重的不良情緒體驗(yàn)。凡此種種，都易使人對挫折與精神困擾做出自暴自棄、自怨自艾的反應(yīng)。

3.“ABC理論”：在誘發(fā)事件A(Activatingevent)、個(gè)人對此所形成的信念B(Belief)和個(gè)人對誘發(fā)事件所產(chǎn)生的情緒與行為后果C(Consequence)這三者關(guān)系中，A對C只起間接作用，而B對C則起直接作用。換言之，一個(gè)人情緒困擾的后果C，并非由事件起因A造成，而是由人對事件A的信念B造成的。所以，B對于個(gè)人的思想行為方法起決定性的作用。

4.“理性情緒療法”的目的在于幫助來詢者認(rèn)清其思想中的不合理信念，建立合乎邏輯、理性的信念，以減少個(gè)人的自我挫敗感，對個(gè)人和他人都不再苛求，學(xué)會容忍自我與他人。

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心理咨詢，這些都熟透了!

基礎(chǔ)知識部分的主要應(yīng)試方法就是大量做習(xí)題，教材可經(jīng)過授課老師的講解，自已粗略的閱讀后就重點(diǎn)投入到習(xí)題集中，邊做習(xí)題邊看書，可有效輔助記憶，對于理解能力強(qiáng)的學(xué)員，可以課后直接做習(xí)題。

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