羽毛球是深受各年齡階層人群喜愛的熱門體育項目。

我們在羽毛球教學過程中發(fā)現(xiàn)，很多初學者，尤其是女生，在練習中常常出現(xiàn)擊球、發(fā)球時“打不上”球的現(xiàn)象。

這其中，有的學生從未接觸過羽毛球，有的雖然接觸過，但未受過正規(guī)的羽毛球?qū)W習，對羽毛球技術動作很生疏，這極大地打擊了她們學習羽毛球的積極性。

在教學中，我通過對這部分學生的觀察，總結(jié)發(fā)現(xiàn)了出現(xiàn)以上情況的原因——缺少羽毛球“手感”。

要使初學者能盡快地從不會打羽毛球，過渡到掌握一些基本的技術方法參與鍛煉，我感覺還是應該從提高其“手感”入手。

為此，在教學中我選擇以下幾種練習“手感”的方法：

一、拋接球練習

練習目的：

提高球拍控制球的能力。

練習方法：

1、原地拋接球練習

練習者正手握拍，將球放在拍面上，將球拋向空中，然后用球拍接住下落的羽毛球