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如何緩解備考心理壓力：充足睡眠法

以滿足的睡覺消除疲憊，交換充分的精力和清醒的腦筋。滿足的睡覺是沉著應(yīng)考的條件?？记凹偃绯３Ｊ撸汕‘?dāng)運用一些調(diào)理心情的藥物，如利眠寧、舒樂安靖、氯硝安靖等。

留意恰當(dāng)?shù)男菹ⅲm時地文娛，科學(xué)地組織學(xué)習(xí)時間，及時掃除心理壓力，留意合理的飲食，就能保持杰出的競技狀態(tài)，然后順暢過關(guān)。

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復(fù)習(xí)中要文字圖像交替：

文字圖畫交替能利于回憶，加深常識在腦海里的時形象。比如在培訓(xùn)班學(xué)習(xí)的過程中，教師總是會總結(jié)一些便于比照回憶的圖表，使得回憶不再是單純的死記硬背。

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