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如何緩解備考心理壓力：充足睡眠法

以滿足的睡覺消除疲憊，交換充分的精力和清醒的腦筋。滿足的睡覺是沉著應(yīng)考的條件?？记凹偃绯３Ｊ?，可恰當(dāng)運(yùn)用一些調(diào)理心情的藥物，如利眠寧、舒樂安靖、氯硝安靖等。

留意恰當(dāng)?shù)男菹?，適時(shí)地文娛，科學(xué)地組織學(xué)習(xí)時(shí)間，及時(shí)掃除心理壓力，留意合理的飲食，就能保持杰出的競(jìng)技狀態(tài)，然后順暢過關(guān)。

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先易后難：

拿到考卷，先做簡(jiǎn)單題，后做難題。這不可是經(jīng)驗(yàn)之談，并且符合心理學(xué)原理。剛進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，人的心境都比較嚴(yán)重，感知、回憶、思想等心理過程都還未習(xí)慣執(zhí)業(yè)藥師考場(chǎng)上的嚴(yán)重氛圍，沒有到達(dá)最好狀況。待做過幾題后，特別是做了幾道有把握的簡(jiǎn)單題以后，心境就逐步穩(wěn)定下來，智力活動(dòng)也康復(fù)了常態(tài)，這時(shí)再做難題就簡(jiǎn)單成功。并且做的小題越多，拿到的分?jǐn)?shù)也就越多，心里就越有底，自信心也就大大增強(qiáng)。

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