杭州政治高分沖刺班？高三生還可以嘗試一些簡單實用的小技巧來放松，如談話、書寫、運動或者找模擬物品出氣、哭泣等多種形式發(fā)泄心中的壓力?？忌€可以學(xué)會用深呼吸的方法減壓，具體方法是緩慢地、有節(jié)奏地吸氣，使肺部達到飽和，停一兩秒鐘后再緩慢地、有節(jié)奏地呼氣等以緩解心理壓力和緊張情緒。

我不知道的高考!

盲目的做題，完成作業(yè)是對學(xué)生來的一種摧殘。從時間上看，距離高考僅剩52天時間，52天除以6，每科不到9天的時間。?9天的時間上課、做題、完成作業(yè)、考試，再加上自己的情緒化，屬于自己的時間就很少了。因此，祝云天老師建議大家靜下心來思考，做到知己知彼，才能去找資源，合理的利用資源。

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高考，這些都熟透了!

考試中可對自己進行暗示：“不僅我緊張，別人也會緊張?！比绻€調(diào)整不好，不妨深呼吸，反復(fù)6次。這個辦法在臨發(fā)卷和考場軀體緊張時特別有效?？傁肴墙箲]的軀體化表現(xiàn)，該去廁所就去，軀體反應(yīng)就不強烈了。

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