拉丁舞是國標舞即國際標準交誼舞的兩大系列之一。拉丁舞只有5種：倫巴、桑巴、恰恰洽斗牛、牛仔。國標舞的另一系列為摩登舞，同樣由五個舞種組成，它們分別是華爾茲、探戈、狐步、快步以及維也納華爾茲。摩登舞是體育舞蹈比賽中的一個項目群，參加比賽的運動員男士要著燕尾服西裝，打領結，女士要著長裙，梳宴會正式發(fā)型。這個項目群中共包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞五項。比賽時裁判對參賽各對運動員不打分，只確定優(yōu)勝順序，最終根據(jù)總排名前三名勝出。摩登舞類中有華爾茲舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和維也納華爾茲舞五個舞種。華爾茲，又稱圓舞、慢華爾茲、波士頓華爾茲，起源于奧地利民間舞，舞姿雍容華貴，被人們稱作“舞中之后”！其主要特點是把升降、擺蕩、反身、傾斜融為一體，在優(yōu)美的音樂伴奏下翩翩起舞，兩人成對旋轉，溫馨而浪漫。探戈舞，國際標準交誼舞的一種，起源于非洲，流行于歐美，2/4或4/4拍，速度平穩(wěn)，多為滑步，很少有起伏。它的最大特點就是：當我們朝向一個方向移動時，而我們的身體卻朝著另一方向。狐步舞，是一種風格獨特的交際舞，它的音樂為4/4拍，一分鐘30小節(jié)左右，音樂分配強弱適中，舞步輕靈灑脫，跳起來歡快淋漓。快步舞，輕松、歡快、活潑，因此深受人們的喜愛。它的音樂為4/4拍，每分鐘50小節(jié)，慢步通常占兩拍，舞步輕盈跳躍，充滿青春活力。維也納華爾茲，又稱快華爾茲，主要特點是不停地旋轉，舞步數(shù)量很少。維也納華爾茲的音樂稱為圓舞曲，為3拍子音樂，每分鐘56小節(jié)。拉丁國標舞是規(guī)范、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發(fā)展規(guī)范形成的競技專業(yè)舞蹈，內容包括倫巴、恰洽牛仔舞、桑巴、斗牛舞。拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。它是拉丁國標舞的起源。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點，有較大的自由發(fā)揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現(xiàn)形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內涵的把握。拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直饑腹內斜饑腹外斜饑豎脊饑背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀60年代至今，許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉有160—180次，女子的最高心率可達197次／分鐘，男子的最高心率可達210次／分鐘。大約能量代謝為8．5以上，相當于運動員完成一個800米的熱能消耗量，大于網(wǎng)球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知！拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴，它被譽為“拉丁之魂”。學習拉丁舞的人，一般會把倫巴作為入門的第一支舞來學習。倫巴是表現(xiàn)男女之間愛情故事的舞蹈，所以它的音樂較為柔美和纏綿，動作上能使女伴充分展現(xiàn)女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離，十分優(yōu)美。而另一種具有代表性的舞蹈———恰恰則起源于墨西哥，雖與倫巴有很多相通的地方，但它俏皮歡快，風格與倫巴截然不同，動作瀟灑帥氣而又充滿活力。2.對恰恰恰舞基本步組合動作進行動作分析。

前后鎖步：“前進鎖步”是恰恰舞中最具特性的舞步，在CDSF拉丁舞考級的恰恰舞銅牌動作中就已經出現(xiàn)，是拉丁舞者初學階段必須重點掌握的基本舞步之一。恰恰舞前進鎖步在四拍的音樂中走了五個步伐，由于舞步充分體現(xiàn)了恰恰舞的風格和特性，在運動方式上具有很鮮明的節(jié)奏感，重心的移動和轉換會非常迅速、快捷，從腳跟到腳掌的轉換過程轉瞬即逝。在鎖步過程中不能過多地出現(xiàn)身體擰轉動作，否則將導致身體重心無法快速到達正確的位置，使舞蹈失去連結性，破壞節(jié)奏感。預備動作。保持拉丁舞基本站姿形態(tài)。第1步：后退步后退時要注意兩點：保持身體重心的垂直，切忌臀部后撅，影響下一個環(huán)節(jié)重心的快速移動；重心后移到達后腳中部即可。在這個舞步中，需要調整好合適的重心，積蓄一定的能量，以保證緊接著的重心快速前移。完成這個動作的音樂時值為一拍。第2步：上重心通過身體的擰轉，讓重心快速通過前腳腳跟，然后到達腳掌。重心移動的過程要快，同時胯部略微向旁打開，引導身體形成一定幅度的擰轉，為后續(xù)動作積蓄能量。完成這個動作的音樂時值為一拍。第3步：轉換重心進入到前進走步在完成這個動作時重心要置于雙腳之間。由于下一步即將進入到鎖步，身體重心應避免過于前置，否則，在快速移動時身體會失去控制，出現(xiàn)前傾、腿部動作丟失等錯誤，同時會使完成鎖步動作的音樂時值被侵占，影響舞蹈的節(jié)奏感。完成這個動作的音樂時值為半拍。第4步：前進鎖步。后腿膝蓋靠住前腿膝蓋窩，前腿膝部略微松弛，但不能過度彎曲。否則，會出現(xiàn)身體重心起伏過大、舞蹈動作失去連貫性等錯誤。在整個動作過程中，重心始終保持在后腳的腳掌上。完成這個動作的音樂時值為半拍。第5步：打開動作。身體從鎖步位置進入到下一步的重心轉換環(huán)節(jié)，身體重心要通過前腳的腳跟位置快速進入到腳掌位置，同時身體擰轉，為下一個動作積蓄能量。這個動作既是整個恰恰鎖步的結束，也是下一個舞步的連接和預備，當整個動作完成時，下一個舞步已經完并做好了預備。

1.體育舞蹈包括哪幾類，一共幾支舞？體育舞蹈分為摩登舞（包括華爾茲、探戈、狐步舞、快步舞和維也納華爾茲）、拉丁舞（包括恰恰洽桑巴、倫巴、帕索多布列斗牛舞和加依夫牛仔舞）和團體舞（摩登舞組合和拉丁舞組合）

2.體育舞蹈的特點是什么？嚴格的規(guī)范性，表演的觀賞性和體育性3.體育舞蹈的鍛煉價值是什么？健美形體、鍛煉體魄