花式籃球運(yùn)球培訓(xùn)有哪些？任何人要想學(xué)會(huì)籃球，要想在球場(chǎng)上一顯身手，只要從最根本的運(yùn)球、投籃、打破和防衛(wèi)等學(xué)起，經(jīng)過(guò)一步步的盡力，付出辛勤的汗水，才能完成自己的目標(biāo)。

籃球技巧有哪些你知道嗎?

籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法：防折線(xiàn)運(yùn)球滑跑步

全隊(duì)分成兩人一攻一守的若干組，前三組站于端線(xiàn)方位。聽(tīng)到開(kāi)端口令后，持球攻擊隊(duì)員用中速折線(xiàn)運(yùn)球行進(jìn)，防衛(wèi)隊(duì)員跟從對(duì)手接連折線(xiàn)側(cè)后滑步，堅(jiān)持準(zhǔn)確防衛(wèi)方位和間隔。到對(duì)側(cè)端線(xiàn)后，攻守交換，同上回來(lái)，重復(fù)進(jìn)行。提高防衛(wèi)人向側(cè)后接連滑步技能才能，堅(jiān)持準(zhǔn)確防衛(wèi)方位的認(rèn)識(shí)。

要求：

(1)防衛(wèi)人要與對(duì)手始終堅(jiān)持準(zhǔn)確防衛(wèi)方位和間隔。

(2)滑步時(shí)不要跳起和上下崎嶇。

(3)雙臂盡量向兩邊打開(kāi)，手隨時(shí)有攻擊球的動(dòng)作。

這些籃球技巧好好學(xué)!

投籃技巧之三步上籃：

上籃之前，要把身體重心壓低，運(yùn)球不要超過(guò)腰部，身體要穩(wěn)妥，上身擺正。跑動(dòng)中身體盡量前傾一些，手心向下敲打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時(shí)，手腕天然的把球撥出，盡量柔軟一些，讓籃球有回旋的地步。這樣投籃命中率比較高。許多初學(xué)者在進(jìn)行最終一步投籃時(shí)往往前功盡棄，或許用盡過(guò)猛，球砸板飛走，或許力氣缺乏，投球后剛蹭到籃網(wǎng)乃至三不沾。三步上籃的根底是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時(shí)手勁要運(yùn)用均勻，輕柔一些最佳，手腕要靈敏。

花式籃球運(yùn)球培訓(xùn)有哪些:無(wú)錫籃球培訓(xùn)班

本文關(guān)于“花式籃球運(yùn)球培訓(xùn)有哪些？”的介紹就說(shuō)到這里，感謝閱讀!籃球，是一種精力，具有者不是競(jìng)賽的失敗者，而是輝煌的創(chuàng)者，他們代表的是一種不平、堅(jiān)強(qiáng)、不達(dá)意圖誓不休的籃球精力。

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