暑假跆拳道班報名收費？由于跆拳道其特點鮮明、魅力非凡，所以這種體育健身項目日漸得到了眾多人喜愛，跆拳道也由此成為從專業(yè)競技比賽項目逐漸轉(zhuǎn)向全民健身體育的項目之一。下面，跟著小編來看看跆拳道相關知識!

跆拳道練習，練習方法不可少!

分腿側(cè)壓

直坐，雙腿向兩邊極力翻開至最大程度，身體向右側(cè)下壓，右臂曲折并抵住右腿，左臂向上曲折，大臂貼著左耳，小臂坐落頭上，向右下推壓身體。

動作關鍵：兩腿分隔盡量的大用身體的旁邊面向腿的方向壓，身體和腿成一條直線。

操練部位：拉伸腿部韌帶與身體兩邊的肌肉。

跆拳道練習，技巧是成功的墊腳石！

競賽完后留意事項

競賽完后如若隊員是勝方，則教練員要告訴擔任檢錄的作業(yè)人員，運發(fā)起下一場的競賽場次及時刻。

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