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蘇州舞極限舞蹈培訓(xùn)中心

[街舞]
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嘻哈舞hiphop

78 2017-06-16

嘻哈舞hiphop是由最代表性的動作UPDown、C-walk、Shake組合而成,極富變化。并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的,各個動作都有其特定的健身效果,既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協(xié)調(diào),又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動。因此街舞不僅具有一般有氧運(yùn)動改善心肺功能、減少脂肪、增強(qiáng)肌肉彈性、增強(qiáng)韌帶柔韌性的功效,還具有協(xié)調(diào)人體各部位肌肉群,塑造優(yōu)美體態(tài),提高人體協(xié)調(diào)能力,陶冶美感的功能。

嘻哈舞hiphop是美國黑人由一種發(fā)泄情緒的運(yùn)動演繹成的街邊文化,特色是爆發(fā)力強(qiáng),在舞動時(shí),肢體所做的動作亦較其他舞蹈夸張。最吸引人之處,是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。

跳街舞使人注意力集中,興趣濃厚,動作優(yōu)美、隨意。同時(shí),跳嘻哈舞hiphop還有瘦身功效,因?yàn)槲枋且环N中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動,在一個小時(shí)的運(yùn)動中,消耗全身脂肪的作用是相當(dāng)強(qiáng)的。此外,嘻哈舞hiphop是一種小肌肉運(yùn)動,經(jīng)常練習(xí)能增加你全身的協(xié)調(diào)性,讓你的身材比例更趨標(biāo)準(zhǔn)。

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