蘇州三級(jí)心理咨詢師輔導(dǎo)班可以速成嗎？長(zhǎng)期心理問(wèn)題是由其從小到大的生活經(jīng)歷與家庭環(huán)境造就的。求助者可能從小沒(méi)有得到父母足夠的關(guān)懷和愛(ài)護(hù)，被父母以嚴(yán)厲、冷漠、長(zhǎng)期缺乏有效內(nèi)心溝通的方式進(jìn)行教育，或者父母一直關(guān)系不和，家庭經(jīng)常吵架、打架甚至已經(jīng)離婚破裂，父母反目成仇……這些情況都會(huì)使得求助者對(duì)感情、家庭、人際關(guān)系、自我價(jià)值等形成比較悲觀甚至偏激的觀點(diǎn)，并根深蒂固為人生觀和價(jià)值觀。

這時(shí)，心理咨詢就不可能僅僅通過(guò)說(shuō)理產(chǎn)生效果，冰凍三尺非一日之寒，一兩次的咨詢絕不可能撼動(dòng)一個(gè)人賴以生存多年的人生觀和價(jià)值觀。

求助者若想要真正有所突破和改變，從過(guò)去不當(dāng)?shù)纳钅Ｊ街凶叱鰜?lái)，就必須接受長(zhǎng)期的心理咨詢，在心理咨詢師的關(guān)懷、幫助和指引下，努力配合進(jìn)行深入的思考和自省，并勇敢質(zhì)疑、嘗試改變過(guò)去錯(cuò)誤的想法及行事準(zhǔn)則，這樣才有可能慢慢改變對(duì)于生活中人和事的錯(cuò)誤觀念，建立起新的，適應(yīng)良好的人生觀和價(jià)值觀。

說(shuō)說(shuō)這心理咨詢!

格式塔療法

“格式塔療法”，由佩爾斯(FrederickS.Perls，1893—1970)創(chuàng)立于60年代，其要點(diǎn)如下：

1.人都有能力處理好自己的事情，心理咨詢的中心任務(wù)是幫助來(lái)詢者充分認(rèn)識(shí)到自我在現(xiàn)實(shí)中的存在和感受。由此，心理咨詢不求為來(lái)詢者的困難做解釋與指導(dǎo)，而是鼓勵(lì)來(lái)詢者主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，主持自我的治療與改善。

2.人應(yīng)該將精神集中在現(xiàn)在的生活與感受當(dāng)中，而不要對(duì)過(guò)去的事情念念不忘。人的許多焦慮都產(chǎn)生于不能正確對(duì)待以往生活向當(dāng)前生活的過(guò)渡，以逃避現(xiàn)實(shí)的做法來(lái)處理個(gè)人生活中的種種挑戰(zhàn)和壓力。這嚴(yán)重阻礙了一個(gè)人的健康成長(zhǎng)。

3.使人積極面對(duì)現(xiàn)實(shí)，健康成長(zhǎng)的一個(gè)重要手段，就是幫助他完成內(nèi)心中的那些“未完成情結(jié)”(unfinishedbusiness)，這通常指?jìng)€(gè)人因以往生活中的某些心靈創(chuàng)傷和刺激經(jīng)歷所留下的不良情緒體驗(yàn)(如懊惱、悔恨、內(nèi)疚、憤怒等)。它們猶如一個(gè)個(gè)心緒，系住了人在現(xiàn)實(shí)生活中的自由活動(dòng)。而要使人全心全意地投入現(xiàn)實(shí)生活，就必須排除這些“心結(jié)”的干擾。

4.在咨詢手法上，“格式塔療法”強(qiáng)調(diào)幫助來(lái)訪者由“環(huán)境支持”轉(zhuǎn)向“自我支持”，以便來(lái)訪者從一開(kāi)始就不依賴他人，盡量控掘個(gè)人的潛能。

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這些心理咨詢要點(diǎn)，留著用!

心理學(xué)沒(méi)有大家想的那么遙遠(yuǎn)，有很多知識(shí)點(diǎn)細(xì)細(xì)想來(lái)和我們的生活是息息相關(guān)的，所以學(xué)習(xí)起來(lái)并沒(méi)有那么困難。大家不要被厚厚的教材嚇到

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