對于來訪者的挑戰(zhàn)感到忿忿不平;

為自己沒能幫上來訪者而愧疚不安;

對來訪者的某些觀念和行為感到無法接受;

來訪者的某些話語或經(jīng)歷輕易觸動(dòng)你心底的傷痕讓你慌亂;

作為新手咨詢師的你，是否遇到過這樣的問題?

出現(xiàn)這些的問題的主要原因是咨詢師的自我體驗(yàn)、自我成長還不夠。自我主要是指個(gè)體對自己存在狀態(tài)的認(rèn)知，成長泛指事物走向成熟，心理咨詢師的自我成長不單是對自我的覺知，也包含咨詢師人格的整合。

心理咨詢師的成長主要包括自我成長和專業(yè)成長兩個(gè)方面，而自我成長是心理咨詢工作者個(gè)人成長的核心因素，與專業(yè)成長相輔相成，是決定心理咨詢效果的重要條件。

作為一名心理咨詢師，不斷加深對自我的認(rèn)識，對自己的所作所為保持覺知是基本要求。

自我成長對于咨詢師具體有哪些好處呢?

1.有助于培養(yǎng)自我意識，促進(jìn)個(gè)人成長

了解自己的內(nèi)在，對曾經(jīng)的痛苦和心靈創(chuàng)傷進(jìn)行重新體驗(yàn)和省視，從中學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟，并在此基礎(chǔ)上重新認(rèn)識和評價(jià)它們，這些負(fù)面的和消極的能量才能發(fā)生質(zhì)的改變，從而自我修復(fù)，轉(zhuǎn)化成為成長的動(dòng)力和源泉。

自我覺察可以幫助心理咨詢師了解自己的價(jià)值觀、情感和咨詢行為，評價(jià)自己的需求與態(tài)度，客觀地描述自己的專業(yè)行為等多方面，從而對自己有一個(gè)更加清楚明白的認(rèn)識，更加清楚、明確地認(rèn)識自己，悅納自己，實(shí)現(xiàn)自我的不斷成長。

楊鳳池老師曾說優(yōu)秀心理咨詢師首先自我成長到健康的水平，其次才是咨詢技術(shù)的問題。

2.有助于真正表達(dá)同理心，提升咨詢效果

咨詢中，咨詢師放下自己，更好的從來訪者的立場或角度，對來訪者的需要、認(rèn)知和情感進(jìn)行鑒別、區(qū)分，體驗(yàn)來訪者的發(fā)展過程，真實(shí)地領(lǐng)悟到社會(huì)、文化、家庭對他們的行為所產(chǎn)生的影響，才能真正的表達(dá)同理心，提升咨詢效果。

3.有助于積累經(jīng)驗(yàn)，提升自身咨詢技能

要保持和提高工作的效能，心理咨詢師必須對個(gè)人的需求、優(yōu)缺點(diǎn)、內(nèi)心沖突、常用的防御機(jī)制，脆弱的人格特質(zhì)，情緒狀態(tài)等各個(gè)方面經(jīng)常保持清醒的自我覺察。

對個(gè)案及咨詢過程進(jìn)行反省和覺悟，比如說對移情反移情的覺察，對自己的信念、需求的覺察，才能真正的積累經(jīng)驗(yàn)，提升咨詢技能。

心理咨詢師究竟該如何進(jìn)行自我成長呢?怎樣提升覺察力、同理心?怎么走出以往的創(chuàng)傷體驗(yàn)?

關(guān)注心理健康，不僅僅是心理咨詢師的責(zé)任，也是每個(gè)人的人生必修課!悅安佳·心悅會(huì)為您緩緩打開心里的大門，迎接門外的陽光!

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